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卷致敬3.适当运动：适当进行轻度运动可以促进肠道蠕动和血液循环。四、大学动孕妇应该避免哪些食物？1.高热量、高油脂的食物：过多摄入会导致消化不良和便秘。

3.全谷类食品：生手运燕麦、糙米等富含膳食纤维的全谷类食品可以增加大便体积，促进排便。2.适当运动：绘画适当进行轻度运动可以促进肠道蠕动和血液循环，如散步、瑜伽等。

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