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因此，压境男性备孕期间应保证摄入足够的蛋白质，可以选择鱼类、禽肉、豆类等富含蛋白质的食物。维生素C是一种抗氧化剂，委内可以减少精子的氧化应激，从而改善精子的质量。

除了上述营养物质外，瑞拉还有一些其他的营养物质也对男性生育能力有一定影响，例如维生素B12、叶酸、硒等。维生素C还可以促进精子的运动能力和数量增加，还有核潜提高受孕率。在男性备孕过程中，美军适当补充营养素不仅可以提高生育能力，还能增加受孕成功的机会。

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除了保持良好的生活习惯外，瑞拉适当补充一些营养物质对男性生育能力的提升有着积极的影响。

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记得根据个人口味和营养需求进行选择，压境并在饮食调整中保持适度。在选择低脂零食时，委内需要注意避免添加剂和高糖分的产品。

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(责任编辑：刘玉翠)